Sobre o sofrimento !

Descobri recentemente que o sofrimento precisa ser encarado de maneira saudável, positiva e principalmente, sem medo. A competição do dia a dia em todos os sentidos, a começar no trabalho, no mercado de ações, nos relacionamentos, na educação dos filhos gera medo porque nada é seguro. Perceber essa impermanência como liberdade e não angústia, faz toda a diferença. Estou aprendendo também a abraçar o sofriemento em vez de fugir dele. Abraço os medos e inseguranças e dessa forma eles desaparecem. Como coloco em prática ? Visto uma malha, calço um tênis e saio andando em rítmo acelerado no parque de exposição. Muitas vezes corro em trote e vou relaxando. Fiz yoga um bom tempo e sei que para praticar a meditação não é necessário a posição de lotus, nem almofadas nem silêncio. Trago minha atenção para o aqui e agora e começo a relaxar dissipando todo o sofrimento e principalmente o medo que é a forma mais peversa do sofrimento. Alio a prática esportiva e sinto a dor até a última gota e dessa forma, ela acaba. Trabalhando nossas emoções da forma que nos é acessível, sem deitar em divan de psicanálise (caríssimo) gera saúde, fortalece nosso sistema imunológico e nos torna pessoas melhores. Alegra nossas vidas e a das pessoas que nos cercam.

Felicidade Já !